みとちゃん

みとちゃんのダイエット方法が凄い？太ってた頃と痩せてた頃を比較！

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明るい笑顔と性格で、幅広い層から人気を集める水卜麻美アナ。

水卜麻美アナといえば、体重の増減が注目されていますが、過去に－10㎏減量に成功したことがあります。

水戸麻美アナのダイエット方法は、厳しい食事制限をしたり、ジムに通って筋トレや有酸素運動をするものではありませんでした。

－10㎏減量した方法は女優さんやタレントさんなどが試して成功しているダイエット方法です！

水卜麻美さんの太ってた頃と現在の体重、ダイエット方法を徹底調査！

みとちゃんの太ってた頃と痩せてた頃はいつ？比較！

みとちゃんが太ってた頃

 

水卜麻美アナが太り始めたのは、入社の翌年2011年。

2011年には、お昼の番組「ヒルナンデス!」のレギュラー出演が決定。

食レポの仕事が多くなってどんどん食べるように。。

水卜麻美アナも性格がいいので視聴者の期待に答えようとしてどんどん食べていました。その時のMAXの体重は60㎏台だといわれています。

毎年の24時間テレビでも水卜麻美アナの「パツパツ・ムチムチTシャツ姿」をいじるのが恒例となっていましたね。

2011年から2018年までが、太ってた時期なのではないかと思います。

みとちゃんが痩せてた頃


2010年水卜麻美アナが日テレに入社した時は、かなり痩せていますね。

2019年の24時間テレビではチャリティーランナーとして選ばれ、見事42.195㎞を完走。

この時はトレーニングでかなり痩せており、55ｋｇから45ｋｇの－10キロのダイエットに成功。

ただ、チャリティーランが終わった後、見事にリバウンドしてしまいました…

みとちゃんの現在の体重予想！

憶測になってしまうのですが、おそらく現在の体重は５０ｋｇ台前半かなと思います。

現在は痩せてきれいになったという声があり、コロナのせいで外出自粛により、外食に行けなくなったため痩せたといっていました。

実際のダイエット方法をみていきましょう！

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みとちゃんのダイエット方法は？食事や運動が特殊？

ダイエット方法【生活】

水ト麻美アナは、ハードな運動やストイックな食事制限が苦手。

そこで新たに水ト麻美アナが挑戦したダイエット方法が「全裸ダイエット」です。

やり方はとてもシンプルで、毎日全裸になって全身をチェックするだけです。

このダイエット方法を続けて半年くらいで約10ｋｇの減量に成功しました。

ちなみに、マツコ・デラックスさんも全裸ダイエットで20㎏の減量に成功したそうです！

女優の長澤まさみさんや深田恭子さんなどもこの全裸ダイエットの実践者

これなら、運動や食事制限が苦手な方でも無理なくダイエットができそうですよね。

「全裸ダイエット」のやり方については以下の参考動画をどうぞ。

 

ダイエット方法【食事】

水卜麻美アナの食事に関するダイエット方法は以下の通りです。

・間食を控える

・早食いをやめる

・100回くらい噛んで食べる

・食べたものをメモする（レコーディングダイエット）

・軽い食事制限（1日3食、ご飯の量を普通盛りにする）

水卜麻美アナのダイエット中の食事は、見た感じハードではなさそうですね。

今まで食べ過ぎていたので、それを普通に戻すような内容なのがわかります。

食べたものを記録するレコーディングダイエットは、毎日続けるとのはなかなか難しいかもしれません。そんな方は、食べたものをスマホで撮影するだけで管理してくれるアプリもありますよ。

ダイエット方法【運動】

運動に関しては、水卜麻美アナが独自で考えた運動をしていたそうです。

その内容というのは、

①肩甲骨を回す

②スクワット

③腰を回す

④発声練習

⑤腹式呼吸

といったものです。どれも全身運動になりそうな内容ですよね。

骨盤を動かすことで脂肪の燃焼を燃えやすくし、腰を回して骨盤を正しくする効果があります。

そしてアナウンサーとしては大切な発声と腹式呼吸を取り入れることで、血流をよくしてインナーマッスルを鍛え、スクワットで痩せにくい下半身を引き締める効果にも期待ができます。

1日3分でできるスクワットは、外に出てジムに行かなくてもできる運動なので手軽でいいですよね。

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みとちゃんのダイエット方法が凄い？太ってた頃と痩せてた頃を比較！まとめ

 

・水卜麻美アナの過去の体重はMAX60㎏だった

・チャリティーランやダイエットによりー10㎏痩せることができた

・現在の体重は、50㎏前半（予想）

・ダイエット方法は、鏡の前で裸になり、全身をチェックする

・深田恭子さんとか、長澤まさみさんとか、マツコ・デラックスさんが実践している

「全裸ダイエット」をしていた水卜麻美アナの太ってた頃、痩せていた頃の比較とダイエット方法についてご紹介しました。

特に全裸ダイエットは、ハードな運動も、食事制限も必要ないので誰でも試しやすいのではないかと思います。

みなさんもぜひやってみてくださいね。